Onda de calor acende sinal de alerta para o cuidado com a alimentação dos bebês

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O Brasil enfrenta ondas de calor severas, com várias cidades atingindo temperaturas recordes. Se para os adultos fenômenos como esse são insuportáveis, para os bebês pode ser ainda pior. Em hospitais de São Paulo, Minas Gerais, Paraná e do Espírito Santos, por exemplo, o fenômeno provocou alta de até 40% nos atendimentos de crianças. Pensando nisso, a nutricionista materno infantil Franciele Loss, especialista em Nutrição Materno Infantil, de Porto Alegre/RS, reuniu algumas dicas para ajudar os pais a garantir que os bebês estejam realmente hidratados e recebendo alimentos adequados para manter sua saúde e conforto. Confira:

Amamentação – Franciele reforça a importância da amamentação durante esse período e aconselha às mães a manterem a livre demanda, sem restrição de horário. De acordo com a especialista, outra opção interessante é preparar o peitolé, que é o leite materno congelado em forminhas de picolé. Ele pode ser oferecido mesmo antes da introdução alimentar.

Bebês durante a Introdução Alimentar – Se o seu bebê já estiver em fase de introdução de alimentos sólidos, ofereça opções leves e geladinhas, como frutas frescas, por exemplo, melancia e melão. “Alimentos como iogurte natural, purês de frutas gelados, ou alimentos levemente resfriados podem ser mais atraentes e refrescantes para os bebês”, explica a especialista.

Hidratação – Quanto a meta de água que deve ser ingerida diariamente por eles, Franciele esclarece: “Não fique tão apegado somente ao líquido, pois pode ser que seu bebê não aceite tantas vezes ao dia. Isso não quer dizer que você deva parar de ofertar, mas lembre-se que eles também obtêm água provinda de outros alimentos e do leite materno ou da fórmula”. Outra dica dada pela nutricionista é apresentar diferentes copos, pois isso aguça a curiosidade da criança e pode contribuir com uma melhor aceitação da água.

Alimentos pesados – Evite alimentos pesados de baixa digestão e comidas quentes durante os períodos de calor intenso. “Opte por refeições mais leves e frescas, como vegetais e legumes, carnes brancas, como peixe e frango, e frutas, como melancia, laranja e melão”. Franciele ressalta também que durante o calor, os bebês podem ter menos apetite, mas é essencial garantir que estejam recebendo nutrientes adequados.

Atenção aos sinais de desidratação – Por fim, a nutricionista chama atenção para alguns detalhes que podem representar desidratação, como lábios secos, olhos fundos, urina escura, com cheiro forte ou menos frequente e choro sem lágrimas. “Se observar algum desses, entre em contato com o pediatra imediatamente”, pontua.