Você sabia que a forma que caminha reflete diretamente na sua saúde?
Dr. Rafael da Rocha Macedo: “dependendo de como pisamos ao andar podemos desenvolver dores crônicas e lesões em nosso organismo”.
De acordo com o ortopedista Rafael da Rocha Macedo, especialista em cirurgia do pé e tornozelo, em São Paulo, os pés têm função essencial para a sustentação do organismo. Contudo, como há diversas formas de pisadas, a maneira como as pessoas caminham pode trazer reflexos negativos à saúde ortopédica. “Portanto, é importante conhecer como são seus passos para prevenir o desenvolvimento de dores crônicas e lesões, bem como, para melhorar o desempenho na prática de atividades físicas”, destaca o médico que é sócio na Clínica Prime Regen/São Paulo e membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia e da Sociedade Brasileira de Medicina e Cirurgia do Pé
Segundo explica, os tipos de pisadas são determinados por alguns fatores, entre eles, características anatômicas, flexibilidade das articulações e o formato de joelhos e pés. As pisadas mais comuns são pronada, supinada e neutra.
A pisada Pronada acontece quando o arco do pé é diminuto, sendo popularmente conhecido por pé chato. Quando o passo da pessoa inicia com o lado interno do calcanhar e termina próximo ao dedão. “Nestes casos, os calçados apresentam desgaste da parte interna, podendo gerar dores na canela, necessitando de avaliação médica para diferenciar se as pisadas são flexíveis ou rígidas para o devido tratamento de correção. O uso de palmilhas e/ou calçados com elevação da borda interna, podem ser opções para evitar possíveis lesões ou dores”, explica o ortopedista.
Já a Supinada, a pisada acontece mais com a borda lateral do pé e pode desencadear desgaste do calçado na parte lateral, de maneira mais visível. Os especialistas consideram este tipo o que mais pode causar instabilidades e lesões de ligamentos e em alguns tendões (fibulares). Em alguns casos, o uso de calçados ou palmilhas, com elevação da borda lateral, podem diminuir sintomas ou prevenir lesões.
A Neutra é o tipo mais comum entre a população e acontece quando não demonstra desvios rotacionais nem para dentro, nem para fora. Devido ao seu bom arco plantar, proporciona a distribuição da carga corporal de maneira similar.
Para descobrir se há alguma disfunção na pisada, é necessário procurar a avaliação de um ortopedista, de preferência especializado em tornozelo e pé, pois ele saberá diagnosticar por meio de uma série de exames, tais como: físico, podoscopia, baropodometria e radiografia, e determinar o melhor tratamento e sapatos. “Dessa forma, você conseguirá realizar suas atividades usando o calçado adequado para evitar os vícios de postura e desgastes em áreas como os tornozelos e joelhos”, orienta o Dr. Rafael Macedo.
Para descobrir se há alguma disfunção na pisada, é necessário procurar a avaliação de um ortopedista, de preferência especializado em tornozelo e pé, pois ele saberá diagnosticar por meio de uma série de exames, tais como: físico, podoscopia, baropodometria e radiografia, e determinar o melhor tratamento e sapatos. “Dessa forma, você conseguirá realizar suas atividades usando o calçado adequado para evitar os vícios de postura e desgastes em áreas como os tornozelos e joelhos”, orienta o Dr. Rafael Macedo.
