A importância da amizade na terceira idade
Muito além da companhia, ela promove suporte emocional, reduz sentimentos de solidão e fortalece a autoestima
Foto: Pixabay por IA
As relações de amizade são fundamentais para auxiliar a prolongar a jornada da vida, especialmente para a população da terceira idade. Manter vínculos sociais e construir novas amizades após os 60 anos pode ser peça importante para a saúde emocional e o bem-estar dos idosos.
A coordenadora do curso de Psicologia da Faculdade Anhanguera Ribeirão Preto/SP, Dra. Rosane Maria Aguiar, destaca que “a amizade na terceira idade vai muito além da companhia. Ela promove suporte emocional, reduz sentimentos de solidão e fortalece a autoestima, fatores essenciais para uma vida mais saudável e feliz. ”
Manter e fazer novos amigos nessa fase da vida requer uma combinação de atitude, empatia e oportunidades sociais. “Participar de atividades em grupos, como clubes, oficinas culturais, grupos de caminhada e até cursos online, pode facilitar o encontro com pessoas com interesses semelhantes. Além disso, é importante cultivar a escuta ativa e a disposição para novas experiências”, explica.
Sobre as estratégias para construir e manter amizades, ela acrescenta: “Seja proativo, não espere que os outros venham até você, tome a iniciativa de convidar pessoas para um café, passeio ou conversa. Esteja aberto a novidades, participar de novos grupos ou atividades pode ampliar seu círculo social. Valorize a escuta, demonstrar interesse genuíno nas histórias e opiniões dos amigos fortalece os laços. Use a tecnologia a seu favor, aplicativos de mensagens e redes sociais ajudam a manter contato, mesmo à distância. Pratique pequenos gestos. Ligar para saber como a pessoa está ou enviar uma mensagem de carinho faz diferença. Seja paciente, novas amizades podem levar tempo para se consolidar, mas o esforço vale a pena.”
Ela ressalta ainda que, com o avanço da idade, alguns medos, como o receio da rejeição ou a dificuldade em iniciar conversas, podem surgir. “É natural sentir insegurança, mas a amizade é uma via de mão dupla. Ser aberto e genuíno facilita conexões verdadeiras”, complementa.
Para fortalecer as amizades existentes, a especialista indica a prática de pequenos gestos cotidianos, que mantêm o vínculo emocional vivo. “A qualidade da amizade é mais importante que a quantidade”, reforça.
