Melancolia natalina: é mais comum do que se imagina

Psicóloga explica que o sofrimento nesta época do ano é mais comum do que se imagina.

Foto: Divulgação-Freepik

Dezembro é visto como um mês de festividades para muitas pessoas, mas é também neste período que muitas outras sofrem, e por vários motivos. Ansiedade, estresse, angústia e melancolia podem surgir com maior intensidade nesta época do ano, mas quais são os sinais indicativos de um possível quadro de transtorno mental?

Conforme explica Blenda Oliveira, Doutora em Psicologia pela PUC-SP, o sofrimento nesta época do ano é mais comum do que se imagina. “A melancolia natalina, por exemplo, que chamamos de christmas blue, seria uma tristeza profunda que surge no fim de ano. Muitos de nós estamos suscetíveis a isso a partir das nossas experiências de vida, do período que estamos passando e até de lembranças antigas. As razões para essa sensibilização são muitas antes mesmo do próprio significado do Natal, que acaba envolvendo conexões sociais e balanço final do ano, como desemprego e ausência de entes queridos, entre outras razões”. 

Segundo a psicóloga, os sinais de alerta para qualquer transtorno mental a partir desse sofrimento vem da constância da dor. “A pessoa precisa observar primeiro se ela já estava sentindo isso antes das festividades e se isso vai perdurar depois. Aqui já temos um sinal de que não se trata de emoções sazonais, desse período do ano”. Outro fator de atenção importante é se as emoções estão paralisando a pessoa. “Quando ela perde sua funcionalidade, provavelmente já está com a saúde mental fragilizada. Esse estado emocional pode ser um sinal claro, mas que só um especialista, seja psicólogo ou psiquiatra, pode diagnosticar. Então, se a pessoa sente um forte desânimo, se ela chora o dia todo, se ela está sempre irritada, temos um indício que a ajuda profissional é necessária”. Por isso, é tão importante também observar um familiar e ficar atento aos sinais de alerta, destaca a especialista, para o acolhimento de quem está passando por esse difícil momento.

“Não se culpe por não estar vivendo aquela ideia de um natal feliz e pleno em família. A vida não é uma propaganda de televisão perfeita”, destaca Blenda.  Entender isso pode ser uma forma de respeitar o outro ou de se respeitar diante da angústia ou melancolia”. Nesse sentido, enfatiza: “não deixe de olhar para seus sentimentos, mesmo que você os julgue negativos. Vale lembrar também que nesta época pode acontecer uma certa introspecção, que não é ruim e nem precisa ser vista como dor”.