Por que é necessário fazer um check-up antes de iniciar uma atividade física?

Especialistas em saúde são unânimes em apontar os benefícios da atividade física, mas são também categóricos em dizer que todo exercício deve preceder de avaliação médica. Exames simples podem literalmente salvar a vida de muita gente.

Muita gente logo que se matricula numa academia vai direto às compras para montar um look legal para a atividade física, muda a rotina para poder ir aos treinos e até mesmo investe em suplementos alimentares, mas se esquece de algo mais importante do que tudo isso: o check-up médico. Dois casos recentes ocorridos em Goiás, há menos de um ano, em que uma adolescente de 17 anos e uma mulher de 37 anos passaram mal durante o treino na academia e depois morreram, chamam atenção para que toda prática de atividade física, embora essencial para saúde, deve ser iniciada somente após uma avaliação médica. 

Segundo o cardiologista e eletrofisiologista Vinicius Marques Rodrigues de Goiânia/ GO, passar por um check-up médico, antes de começar a malhação é simples e pode, literalmente, salvar vidas. Ele explica que essa avaliação médica é composta por exames simples, mas que podem detectar algum problema silencioso. “Há muitas doenças que são assintomáticas, ou seja, não manifestam sintomas. Por isso, muitas pessoas podem ter problemas cardiológicos sérios e não saberem. Daí a necessidade do check-up. Através de exames simples, como o da esteira, que é um teste ergométrico, e um ecocardiograma, é possível identificar alguma anormalidade. Sendo necessário, outros exames podem ser solicitados, como de sangue, por exemplo”, esclarece o especialista, ao dizer também que essa avaliação prévia é importante para aquelas atividades físicas que serão feitas fora do ambiente de academia. 

Morte súbita – Os casos recentes que levaram duas pessoas jovens à morte após sofrerem um mal súbito, enquanto estavam na academia, ocorreram em Anápolis, em abril deste ano, e em Goiânia, em novembro do ano passado. Segundo o cardiologista, as mortes súbitas em pessoas jovens não chegam a ser casos isolados. Ele explica que a partir dos 40 anos, algumas coronariopatias são mais frequentes e podem provocar infarto e morte súbita, inclusive em pessoas abaixo dos 40 anos. No entanto, isto pode ser evitado com a realização de exames de rotina simples.

Precaução – Conforme o Dr. Vinícius Marques explica, no check-up médico são avaliados diversos aspectos de acordo com as condições físicas, idade, histórico e sexo do paciente. “Ao tomar esta precaução, a pessoa evita, por exemplo, lesionar músculos e forçar ossos, o que pode levar a grandes problemas de mobilidade no futuro”, detalha o especialista, observando ainda que o objetivo da avaliação médica, antes de se começar uma atividade física regularmente, não é, de forma alguma, impedir com que a pessoa não faça atividade física, mas, sim, que a faça dentro de toda a segurança. “Com a orientação médica adequada, o novo atleta poderá se exercitar de forma correta, de acordo com suas limitações e necessidades, e usufruir tranquilamente dos benefícios que a atividade física sempre traz para a saúde”.

Exercícios seguros – Questionado se há exercícios seguros para quem tem problemas cardíacos, como arritmias, o cardiologista explica que a maioria dos casos são benignos e, quando não, após uma avaliação médica é possível indicar o que é possível fazer em termos de atividade física. “Tudo depende do tipo de arritmia e da sua manifestação durante esforço físico. O tratamento pode ser medicamentos ou invasivo. “O importante é enfatizar que na maioria dos casos há tratamento seguro para este problema”, completa. 

Conforme o cardiologista explica, com a devida orientação, as vantagens da atividade física ainda são maiores que as desvantagens. “A prática regular de exercícios ajuda a controlar bem o colesterol, a pressão arterial e a glicose. Portanto, não só as doenças cardíacas, mas muitos outros males, como doenças pulmonares e ósseas, entre outras, são evitáveis com a prática regular de atividade física e com a devida orientação para cada perfil de pessoa”. 

A seguir, veja quais exames são essenciais para se fazer antes de iniciar a malhação:

• Perimetria e antropometria – Mede as circunferências dos membros, como cintura, abdômen e quadril. A desproporção dessas medidas pode interferir na qualidade do treino físico da pessoa. 
• Teste Ergométrico – Exame de esforço. Visa analisar a aptidão cardiorrespiratória, a pressão arterial e o ritmo cardíaco em busca de possíveis cardiopatias. Avalia também o desempenho do coração sob pressão.
• Glicemia em jejum – Mede quanto açúcar há no sangue. Dependendo do nível, pode indicar hiperglicemia (quando há muito açúcar no sangue) ou hipoglicemia (quando o nível de açúcar no sangue está abaixo do normal). Este indicador aponta para uma doença muito comum em nosso país: o diabetes.  
• Colesterol total e frações – Exame de sangue. Avalia a quantidade de colesterol no organismo e outros tipos de gorduras, como triglicérides. 
• T3, T4 livre e TSH – Também por meio da coleta de sangue. Verifica a saúde da tireoide. Pessoas que apresentam hipotireoidismo, baixa produção do hormônio, são mais sensíveis a atividades físicas, pois sofrem de dores articulares e musculares.
• Eletrocardiograma (ECG) e ecocardiograma – o eletrocardiograma, por meio da análise de frequência e ritmos cardíacos, identifica doenças congênitas, que podem se manifestar com o corpo sob estresse. Por sua vez, o ecocardiograma é um ultrassom do coração que avalia o funcionamento e condições das válvulas e câmaras cardíacas. Mostra com detalhes, o funcionamento do órgão.