Onda de calor em Minas: especialistas alertam para os cuidados com a saúde
Médica Pâmela Rodrigues: “um cuidado especial deve ser dado aos idosos, crianças, pacientes fragilizados e trabalhadores que precisam se expor ao sol diariamente”
A Coordenadoria Estadual de Defesa Civil (Cedec/MG), divulgou esta semana, um comunicado de alerta para todo o estado, devido a onda de calor com temperaturas que se aproximam dos 40ºC, em algumas regiões de Minas, para os próximos dias.
No Norte e Triângulo, os termômetros devem ficar acima dos 39ºC, nas áreas do Noroeste, Central Mineira, Oeste, Sul e Alto Paranaíba, a temperatura irá variar entre 35º e 38ºC. Já na Zona da Mata, região Metropolitana de Belo Horizonte, Vale do Rio Doce, Vale do Mucuri e Jequitinhonha, as temperaturas avançam entre 31º e 34ºC.
A onda de calor, com temperaturas até 5ºC acima da média e o clima seco, é condição de risco à saúde, conforme alerta a médica Pâmela Rodrigues, da Atenção Primária da Fundação São Francisco Xavier. Segundo a especialista, quando uma pessoa se expõe a alta temperatura, o corpo sofre modificações para se adaptar, o que pode gerar alteração da pressão arterial, dor de cabeça, aumento da frequência cardíaca, até mesmo tonteira, fadiga ou sonolência.
“Casos extremos de exposição ao sol e altas temperaturas pedem atenção. Devemos redobrar os cuidados com a hidratação nesse período. Um cuidado especial deve ser dado aos idosos, crianças, pacientes fragilizados e trabalhadores que precisam se expor ao sol diariamente. Lembrando que qualquer pessoa pode ser vítima da desidratação”, alerta a médica.
Beber muita água – A especialista alerta ainda que a hidratação oral é indispensável, sobretudo nos dias quentes, e pode ser feita pela ingestão de pelo menos 2 litros de água ao dia e pelo consumo de alimentos que também auxiliam na hidratação, como as frutas.
Para se proteger do sol e do calor é indicado o uso de roupas leves, óculos de sol e protetor solar. É recomendável ainda evitar exercícios físicos extenuantes e atividades ao ar livre durante os horários mais quentes do dia.
