Carnaval: cuidados que você deve ter para curtir a folia sem riscos

Saiba como passar longe das ameaças que deixam o sistema imunológico enfraquecido

Os bloquinhos voltaram com tudo, os desfiles das escolas de samba já estão sendo preparados e o frio na barriga para curtir os dias de Carnaval começa a aparecer. Apesar de ser uma época de folia e curtição, cuidados ainda são necessários para manter a saúde em dia e, principalmente, para não prejudicar o sistema imunológico. Pensando nisso, diversos profissionais da área da saúde alertam sobre as principais precauções para você ter durante o Carnaval.

A infectologista Flávia Cohen alerta sobre a candidíase, uma doença muito presente durante o carnaval. “O fungo Candida albicans vive normalmente na região genital, sobretudo em mulheres. Isso pode ocorrer com uso de biquínis, fantasias ou peças íntimas ainda úmidas. O fungo propagado pode gerar coceira na região e aumento nas secreções. Durante o carnaval, use camisinha, evite sentar em cadeiras de praia sem uma proteção, como uma toalha ou canga, por exemplo, e evite ficar horas com o biquíni molhado”.”

Doença do Beijo – Especialista em doenças infecciosas, Flávia Cohen também alerta sobre a Doença do Beijo. Segundo ela, quando uma pessoa que está infectada pela doença beija outra, as chances de transmissão são altíssimas. Então, é importante que haja esse cuidado antes do ato. “O beijo deve ser evitado desde a fase inicial, com os primeiros sintomas como a vermelhidão no local até o período de cicatrização total, quando não há mais qualquer indício que o vírus esteja presente nos lábios”, aconselha a médica.

Raios solares – Carnaval significa passar muitas horas ao sol. “Além dos danos à pele, como costumamos a pensar logo de primeira, riscos ao cabelo também podem surgir”, alertar a tricologista Lidi Bastos, que indica uma proteção prévia para os fios, aplicando ao longo do comprimento e das pontas, uma pequena quantidade de hidratante (leave-in, geleias ou cremes para pentear) com algumas gotinhas de óleo 100% vegetal. Juntos, tais produtos vão minimizar o ressecamento dos fios, algo causado pelo suor.

Beber água – A desidratação pode ser um problema durante a folia, por isso, a enfermeira Yasmin Lacerda, da rede Amor e Cuidado, aconselha beber grande quantidade de água. O ideal é consumir no mínimo 2 litros ao longo do dia para se manter hidratado, aplicando filtro solar e tomando banhos mais frios para evitar o ressecamento da pele.

Já em horários de sol forte, a profissional indica buscar abrigo em lugares cobertos e arejados ou em áreas que possuam ar condicionado.

Pegando estrada – Para que as viagens de carro sejam menos prejudiciais, o Dr. Haroldo Chagas, Neurocirurgião e Cirurgião da Coluna Vertebral, separou algumas dicas: “Quando for arrumar as malas, leve o essencial. Carregar excesso de peso é prejudicial à coluna. Tente, assim, dividir o peso. Dê preferência às malas de rodinhas.

Se for dirigir, antes de pegar a estrada, faça alguns exercícios de alongamento. Isso ajudará a aliviar a tensão do corpo e amenizar as consequências de passar horas sentado. Mantenha sempre a postura ereta apoiando totalmente a lombar no banco. Caso não consiga, pode usar uma almofada para ajudar.

“Mantenha os joelhos levemente dobrados para alcançar os pedais. Durante a viagem, aproveite as paradas para fazer mais alongamentos e pequenas caminhadas. Se for de ônibus, a melhor posição para se viajar é deitado, pois diminui a força compreensiva nos discos intervertebrais. Caso não tenha como ir deitado, incline ligeiramente a poltrona e coloque um travesseiro na região lombar. Travesseiro para pescoço também ajuda a aliviar tensões e dores na coluna”, aconselha.