Semana do Sono no Brasil terá como tema em 2024 a saúde global
De 11 e 17 de março, Associação Brasileira do Sono irá alertar sobre a importância da qualidade do sono nas diferentes populações mundiais
Disparidades sociais e ambientais no sono podem afetar negativamente uma população. Estresse psicológico, dificuldades financeiras, fome, ameaças à segurança, o ambiente em que se dorme, como luz, temperatura, ruído e qualidade do ar, provocam essas diferenças. Cuidar da qualidade do sono é essencial para melhorar a saúde global. Diante disso, a Associação Brasileira do Sono (ABS), realizará de 11 e 17 de março, em todo o país, a Semana do Sono 2024 com o tema “Oportunidade de sono a todos para saúde global”.
Conforme explica o presidente da ABS, Luciano Drager, a campanha educativa brasileira, premiada internacionalmente, acontece todo ano para promover a saúde do sono. “Ela atinge as mais variadas regiões do país em uma ação conjunta, integrativa, com claro interesse para a população, onde discutiremos formas de melhorar nosso sono, destacando o tratamento de vários distúrbios do sono para que essa importante fase da vida seja plenamente respeitada e trazendo um sono mais igual para todos. Esta meta contribuiu para melhorar a saúde global”.
A Semana do Sono 2024 contará com centenas de atividades realizadas por especialistas da área. Entre as ações de forma online estão as Gotas de Sono (vídeos com dicas de profissionais), lives e webinars com informações de qualidade e as novidades das últimas pesquisas sobre sono. Já as atividades públicas, em dezenas de cidades, serão ampliadas para atingir um número ainda maior de brasileiros. “Esse ano pretendemos continuar expandindo ações com o envolvimento de mais municípios. Nos últimos anos, a nossa presença virtual foi muito importante e marcante inclusive no período da pandemia com as restrições presenciais, mas temos retomado a expansão de atividades presenciais tão relevantes nas relações pessoais”, revela Davi Sobral, coordenador da Semana do Sono.
As desigualdades da saúde do sono persistem em diversas populações no mundo. Dormir bem auxilia na redução de doenças cardiovasculares e diabetes, fortalece o sistema imunológico, ajuda na manutenção do peso corporal saudável, consolida a memória e previne a demência, regula o humor, reduz o estresse, melhora o foco e a concentração e diminui acidentes de trabalho automobilísticos. “Entendo como um apelo para que todos enquanto sociedade consigamos desacelerar nosso biorritmo para mais qualidade de vida e saúde. Isso inclui não só o indivíduo, mas também empresas, instituições e governos.
De acordo com Sobral, “devemos buscar ter pessoas mais descansadas e, consequentemente, mais felizes, produtivas e saudáveis. Precisamos, enquanto sociedade, oportunizar a qualidade de sono para conviver numa sociedade mais saudável”. Mais informações: https://semanadosono.com.br/
